Андрей Смирнов
Время чтения: ~16 мин.
Просмотров: 0

Энап н

Взаимодействие

В случае одновременного приема препаратов, в составе которых есть калий, может существенно увеличиться содержание этого элемента в сыворотке крови. При приеме одновременно с препаратами лития замедляется процесс выведения лития из организма.

Прием тиазидных диуретиков может привести к усилению эффекта тубокурарина хлорида.

Одновременное лечение тиазидными диуретиками, производными фенотиазина или опиоидными анальгетиками может привести к ортостатической гипотензии.

При применении эналаприла с бета-адреноблокаторами, альфа-адреноблокаторами, метилдопой, блокаторами медленных кальциевых каналов либо ганглиоблокирующими средствами артериальное давление может дополнительно снижаться.

При приеме тиазидных диуретиков с Кальцитонином, ГКС возрастает вероятность гипокалиемии.

В случае лечения ингибиторами АПФ и цитостатиками, Аллопуринолом, иммунодепрессантами одновременно существует риск проявления лейкопении.

Антигипертензивное воздействие ингибиторов АПФ может ослабляться при приеме НПВП. При такой комбинации может нарушаться функция почек, что особенно вероятно у людей с болезнями почек. НПВП также снижают действие диуретиков.

Прием ингибиторов АПФ и циклоспорина ведет к повышению риска гиперкалиемии.

Одновременное применение симпатомиметиков может привести к снижению антигипертензивного действия ингибиторов АПФ.

Снижается биодоступность ингибиторов АПФ при приеме антацидов.

Гипотензивное действие средства Энап Н усиливается при приеме этанола, при такой комбинации возможна ортостатическая гипотензия.

При одновременном применении тиазидные диуретики снижают эффект адреномиметиков (эпинефрин).

Есть данные о том, что при приеме ингибиторов АПФ и гипогликемических ЛС одновременно может развиваться гипогликемия

Поэтому людям с сахарным диабетом важно регулярно посещать врача, проходить исследования и корректировать дозировку лекарств

Всасывание гидрохлоротиазида снижается при однократном применении колестирамина или колестипола.

Есть данные, что при применении ингибиторов АПФ и препаратов золота может развиваться покраснение кожи, рвота, артериальная гипотензия.

Аналоги Энапа П

Регистр лекарственных средств России (РЛС) предлагает Энап Н словенской компании KRKA. Средняя стоимость 20 таблеток препарата варьируется в пределах 200 рублей.

Ко-ренитек

Если говорить о других аналогах, которые доступны на российском фармацевтическом рынке, то они представлены:

  • Эналаприлом НМ (Россия, средняя стоимость – от 40 рублей за 20 таблеток).
  • Рениприлом ГТ (Россия, цена 98 рублей за 20 шт).
  • Ко-ренитеком (США, стоимость 528 рублей за 28 шт).
  • Энапом НМ (Россия, цена – от 200 рублей за 20 шт).

Стоимость аналогичного препарата может быть дороже из-за известности бренда компании-производителя, цены на закупку сырья, применения современного оборудования, дальности страны-производителя и т.д.

Отпускаться препарат должен только по рецепту, так как самолечение гипотензивными лекарствами противопоказано. Незнание правильной и допустимой дозировки Энапа П может ухудшить состояние. Энап Н – препарат, который требует серьезного подхода к приему, иначе желаемого результата можно не увидеть.

Сравнительная характеристика

Медикаменты совпадают по основному лечебному воздействию на сердечно-сосудистую систему. Лекарства имеют одинаковые показания к применению.

В силу дополнительных диуретических свойств гидрохлоротиазида и пролонгированного действия Энапа Н, препарат считается более эффективным в лечении гипертонии II иIII степени.

При терапии Энапом пациентам дополнительно назначаются мочегонные таблетки. Энап Н не нуждается в подкреплении вспомогательными лекарствами.

В состав 1 таблетки Энапа Н входит 10 мг малеата эналаприла. В других формах средство не выпускают. Дозировку Энапа можно подобрать по количеству действующего вещества. Поэтому, при гипертонической болезни I степени целесообразно использовать средство, без дополнительного диуретического воздействия начиная с 2,5 мг активного малеата эналаприла в составе.

Основные противопоказания к применению медикаментов идентичны, но из-за диуретика в составе, Энап Н не назначают:

  • При нарушении процесса поступления мочи в мочевой пузырь, и выведения из него.
  • Аллергии на лекарства сульфаниламидной группы.
  • Тяжелых патологиях печени.
  • Выраженном сужении почечных артерий.

При сахарном диабете Энап способен усиливать активность гипогликемических лекарств и инсулина. Энап Н, благодаря мочегонному эффекту, менее интенсивно влияет на сахароснижающие препараты.

Пациентам с нарушением водно-электролитного баланса чаще назначают Энап, поскольку дополнительный гидрохлоротиазид способен усилить дисбаланс. Кроме того, диуретическая составляющая лекарства снижает количество кальция, что может негативно отразиться на здоровье костной системы.

Оба медикамента требуют осторожности в исходном этапе лечения гипертонии, поскольку при некорректной терапии вызывают побочные проявления:

  1. Нестабильное психоэмоциональное состояние.
  2. Дисания (нарушение сна).
  3. Снижение функции памяти и зрения.
  4. Диарея (понос), либо обстипация (запор).
  5. Першение в горле и кашель.
  6. Снижение полового влечения и эректильных возможностей.
  7. Болевой синдром в суставах воспалительного происхождения (артралгия).

При длительном применении препаратов появляются изменения в составе крови. Снижается количество гемоглобина, белых клеток крови (нейтрофилов и эозонофилов).

Лечение Энапом Н может спровоцировать нарушения мочеиспускания и полноценной функциональности почек.

Выбор медикамента зависит от решения лечащего врача. При назначении терапевт учитывает стадию гипертонии, сопутствующие заболевания, индивидуальные особенности организма пациента. Самолечение блокаторами АПФ запрещается.

Особые указания

Очень осторожно нужно применять это лекарство людям с болезнями соединительной ткани, при условии, что они проходят иммуносупрессивное лечение, принимают прокаинамид, аллопуринол. В таком случае возможно развитие тяжелых инфекций, которые не подаются лечению антибиотиками

При приеме Энапа такими пациентами необходим периодический контроль уровня лейкоцитов в крови.

В процессе приема лекарства у пациентов может развиваться непродуктивный сухой кашель, исчезающий после отмены эналаприла.

В процессе приема препарата в редких случаях отмечено развитие анафилактоидных реакций у людей, которые подверглись десенсибилизации ядом перепончатокрылых.

После первого приема ЛС Энап может развиваться артериальная гипотензия. При выраженной гипотензии пациента нужно положить горизонтально, если есть такая необходимость, ввести ему 0,9% раствор Хлорида натрия.

Важно осторожно водить транспорт и практиковать другие виды деятельности, требующие концентрации внимания, при лечении Энапом. Очень редко в процессе лечения может развиваться синдром, начинающийся с холестатической желтухи и гепатита, позже он развивается в некроз печени. Если у пациента проявилась желтуха, нужно немедленно прекратить лечение и обратиться к специалисту

Если у пациента проявилась желтуха, нужно немедленно прекратить лечение и обратиться к специалисту

Очень редко в процессе лечения может развиваться синдром, начинающийся с холестатической желтухи и гепатита, позже он развивается в некроз печени. Если у пациента проявилась желтуха, нужно немедленно прекратить лечение и обратиться к специалисту.

Есть описание случаев нейтропении или агранулоцитоза у людей, применяющих ингибиторы АПФ.

После того, как состояние больного стабилизируется, лечение можно продолжить.

Существует вероятность ангионевротического отека у людей, получающих Энап. При первых же признаках такого состояния нужна немедленная отмена препарата и обращение к врачу. Повышенный риск развития этого состояния отмечен у больных с ангионевротическим отеком в анамнезе.

Следует предупреждать специалистов о том, что пациент принимает Энап, перед проведением хирургических операций с общей анестезией.

Не рекомендуется принимать Энап людям, которым была трансплантирована почка.

Лекарственное взаимодействие

Одновременное применение эналаприла с алискиреном у больных с сахарным диабетом или нарушением функции почек (Cl креатинина менее 60 мл/мин) противопоказано. Совместное применение с эналаприлом бета-адреноблокаторов, ганглиоблокирующих средств, альфа-адреноблокаторов, метилдопы, нитроглицерина, БКК или других нитратов может дополнительно снизить АД. Одновременное применение НПВС (в т.ч. селективные ингибиторы ЦОГ-2) может ослабить антигипертензивный эффект ингибиторов АПФ или антагонистов рецепторов ангиотензина II. Этанол усиливает антигипертензивный эффект ингибиторов АПФ.

Побочные эффекты

Правильный приём энап н редко приводит к развитию побочной симптоматики, ведущей к ухудшению общего состояния пациента и к его дальнейшей госпитализации. Средство хорошо переносится организмом и без проблем выводится через кишечник и через почки в течение суток.

Однако в медицинской практике всё же встречаются случаи, когда по каким-либо причинам препарат негативным образом сказывается на тех или иных системах организма человека. Чаще всего побочное действие препарата проявляется при неверном принятии большой дозировки, а также при неправильном её распределении.

Обмен веществподагра
Центральная нервная системаголовная боль, недомогание, слабость, бессонница, астения, излишняя возбудимость, появление шума в ушах, депрессия, плаксивость, звон в ушах
Система кроветворениялейкопения, упадок гемоглобина, угнетение работы костного мозга, снижение гематокрита, тромбоцитопения, нейтропения
Сердечно-сосудистая системаобмороки, снижение артериального давления, тахикардия, болезненные ощущения в груди, частое сердцебиение, гипотензия
Пищеварительная систематошнота, рвота, расстройство кишечника, изжога, чувство тяжести в желудке, боли в животе, газообразование, ощущение сухости во рту, стоматит, непроходимость, диспепсия, панкреатит, воспаление слюнных желез
Дыхательная системакашель, одышка, ринит, синусит, бронхоспазм, охриплость
Репродуктивная системапонижение либидо, возникновение импотенции
Лабораторные показателигипергликемия, гиперурикемия, гипокалиемия, гиперкалиемия, гипонатриемия, излишняя конентрация мочевины в креатинина, повышенная активность печени
Мочеполовая системапочечная недостаточность, дисфункция почек
Дерматологические отклонениясыпь, зуд, возникновение покраснение кожи, некроз, алопеция
Аллергические отклоненияангионевротический отек, интестиальный отек, болезнь Стивена-Джонсона
Костно-мышечная системаартралгия, мышечный спазм

В более редких случаях могут наблюдаться следующие симптомы:

  • Анемия;
  • Лихорадка;
  • Инфаркт миокарда;
  • Инсульт;
  • Стенокардия;
  • Остановка сердца;
  • Анорексия;
  • Простудная симптоматика;
  • Гепатит;
  • Желтуха;
  • Астма;
  • Пневмония;
  • Отек легких;
  • Герпес опоясывающего типа.

Сдача анализов поможет выявить индивидуальную предрасположенность к непереносимости препарата.

При возникновение серьезных побочных явление приём препарата в обязательном порядке отменяют.

Противопоказания

У «Энапа» показания довольно разнообразны, поэтому перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Показания к применению:

  1. Эссенциальная (первичная) гипертензия, то есть повышение артериального давления, не связанное с заболеваниями внутренних органов.
  2. Профилактика ишемии миокарда в тяжелом ее проявлении (инфаркт миокарда).
  3. В комплексном лечении хронической сердечной недостаточности.
  4. У пациентов, принимавших «Энап» с диагнозом нестабильная стенокардия, наблюдается снижение фактов госпитализации с ухудшением состояния.
  5. Бессимптомная дисфункция левого желудочка. В такой ситуации лекарство применяется для предупреждения развития ОСН и ХСН с выраженным проявлением.
  6. Энцефалопатия гипертонической природы. Используется раствор для внутривенного введения.
  7. Развитие гипертонического криза. В этом случае целесообразно применение препарата в виде раствора.

Применение данного препарата в некоторых случаях противопоказано. К таким ситуациям относятся:

  1. Повышенная сенсибилизация организма к одному из средств, применяющихся для изготовления медикамента.
  2. Порфирия.
  3. Отягощенный анамнез, то есть в прошлом отмечались приступы ангионевротического отека при применении ингибиторов АПФ. Также отказаться от лечения этим лекарственным средством необходимо тогда, когда есть случаи возникновения ангионевротического отека у близких родственников (наследственная предрасположенность).
  4. Период беременности. Если женщина оказалась в положении во время лечения данным лекарством, то необходимо прекратить его прием или подобрать аналоги.
  5. Во время кормления ребенка грудью. Действующее вещество попадает в грудное молоко и выделяется с ним, поэтому применять средство в этот период нельзя. В том случае, если отказаться от приема медикамента нельзя, то следует на время лечения прекратить лактацию, чтобы не навредить ребенку.
  6. Прием «Алискирена» у больных сахарным диабетом или с патологией почек.
  7. Детский возраст. Если подросток младше восемнадцати лет, то применение препарата противопоказано.
  8. Недостаточность лактазы в организме (фермент, способствующий расщеплению и усвоению лактозы), непереносимость лактозы (как правило, это врожденное состояние).

Есть также ряд состояний и патологий, при которых прием данных таблеток должен проводиться с особой осторожностью:

  1. При наличии диагноза сахарный диабет.
  2. Если имеется почечная недостаточность или стеноз почечных артерий.
  3. Значительное снижение объема циркулирующей крови в организме человека.
  4. Состояние после операции по пересадке почки (трансплантация).
  5. Гиперкалиемия – содержание калия в организме превышает значения нормы.
  6. Ишемическая болезнь сердечной мышцы.
  7. Заболевания соединительной ткани системного характера.
  8. Обструктивная кардиомиопатия, стеноз аортального или митрального клапанов.
  9. Первичный гиперальдостеронизм.
  10. Угнетение функции кроветворения.
  11. Во время лечения иммунодепрессантами и мочегонными средствами.
  12. Гемодиализ.

Энап по инструкции показан при артериальной гипертензии.

Показанием к Энапу в сочетании с другими лекарственными средствами являются:

  • хроническая сердечная недостаточность;
  • дисфункция левого желудочка без выраженных симптомов.

В инструкции к Энапу указаны следующие противопоказания:

  • порфирия;
  • гиперчувствительность к эналаприлу и дополнительным компонентам препарата;
  • ангионевротический отек в анамнезе;
  • период беременности и грудного вскармливания;
  • детский возраст до шести лет.

По отзывам Энап следует с осторожностью назначать при:

  • стенозе почечных артерий;
  • сахарном диабете;
  • гиперкалиемии;
  • идиопатическом гипертрофическом субаортальном стенозе;
  • первичном гиперальдостеронизме;
  • аортальном стенозе;
  • ишемической болезни сердца;
  • почечной недостаточности;
  • системных заболеваниях соединительных тканей.

Взаимодействие с лекарственными средствами

При сочетании «Энапа» с определенными лекарствами необходимо отметить следующие моменты:

  1. Если «Эналаприл» применяется совместно с «Алискиреном», то необходимо тщательно следить за функционированием почек и уровнем давления. Такое сочетание нельзя применять пациентам с патологией почек и сахарным диабетом.
  2. Если «Энап» назначают одновременно с мочегонными средствами, которые сберегают калий, и препаратами, которые имеют в составе данный элемент, следует отслеживать лабораторные показатели.  В противном случае велика вероятность развития гиперкалиемии.
  3. В том случае, если данный медикамент назначен на фоне приема мочегонных, то могут усугубиться симптомы гипотонии. В этом случае либо отменяются мочегонные лекарственные средства, либо увеличивается потребление жидкости и солей и снижается доза «Энапа».
  4. Одновременный прием нитратов (например, «Нитроглицерин»): давление может значительно снизиться.
  5. Прием НПВП с эналаприлом способен привести к снижению эффективности последнего. Также возможно ухудшение работы почек.

Загрузка…

Энап Н: инструкция по применению

При каком давлении принимать энап Н? Если гипертония достигает показателей 160/90, то считается допустимым снижение давления с помощью этого средства. Энап H относится к препаратам, которые применяются ежедневно в одно и то же время. Регулярное поступление этих веществ в организм обеспечивает нормальный уровень ионов в организме и препятствует спазмированию крупных сосудов. Как и подобные ему гипотензивные средства, Энап H имеет строгие противопоказания и показания к применению.

Показания и противопоказания

Показаниями к применению препарата являются артериальная гипертензия и хроническая сердечная недостаточность. Препарат не используют в качестве скорой помощи. Также его не применяют при одноразовом ситуационном повышении давления.

Противопоказания к применению Энап H:

  • детский возраст до 18 лет;
  • беременность и кормление грудью;
  • повышенная чувствительность к эналаприлу;
  • выраженная порфирия;
  • отсутствие мочеиспускания;
  • ангионевротический отёк;
  • сужение почечных артерий;
  • угнетение работы почек.

Условными противопоказаниями являются нарушения работы функции печени и почек. В этом случае лечение проходит под наблюдением врача.

Энап Н: дозировка

Таблетки Энап H назначаются лечащим врачом на основании полученного анализа крови. Учитывает все особенности заболевания пациента, его возраст и состояние. В инструкции по применению указан прием одной таблетки в сутки, которую можно поделить на 2 части в течение дня. Для лучшей усвояемости препарат запивают половиной стакана воды. Средство принимают независимо от еды, но для защиты желудка рекомендуется пить таблетку хотя бы после легкого перекуса.

Так как средство содержит диуретик, из-за сильного мочегонного действия его удобнее принимать в первой половине дня. Сопутствующие диуретики следует исключить для устранения риска развития гипокалиемии.

Побочные действия

Энап H имеет несколько побочных действий, возникновение которых требует срочной отмены препарата до консультации врача:

  • головная боль и головокружение;
  • спутанность сознания;
  • ухудшения слуха и зрения;
  • сухой изнуряющий кашель;
  • затруднение дыхания;
  • рвота и тошнота;
  • ортостатический коллапс;
  • мышечные судороги, боли;
  • аллергические реакции;
  • нарушение функции почек;
  • проблемы с потенцией;
  • тромбоцитопения;
  • снижение гемоглобина.

Крайне редко возникает угнетение кроветворения, проявляется холестатическая желтуха, серозит. Возможно повышение концентрации натрия в организме.

При преднамеренном употреблении большого количества препарата развивается передозировка, которая характеризуется резким снижением давления, обмороками, чрезмерным мочеиспусканием, замедлением ритма сердца, судорогами. Развивается острая почечная и печеночная недостаточность. В этом случае вызывают скорую помощь, промывают желудок и проводят симптоматическую терапию.

Особые указания

После первого применения медикамента может наблюдаться артериальная гипотензия. При выраженной гипотензии необходимо больного положить горизонтально, если ситуация того требует, то ввести 0,9% раствор хлорида натрия. Продолжить лечение можно после стабилизации состояния пациента. Не рекомендуется по инструкции использовать Энап людям, которым пересадили почку.

Редко во время лечения может появиться синдром, который проявляется холестатической желтухой, гепатитом, переходящим затем в некроз печени. При появлении у пациента первого симптома желтухи необходимо сразу же отменить лечение Энапом и обратиться к врачу. Есть отзывы, которые описывают случаи агранулоцитоза, нейтропении у пациентов, которые принимают ингибиторы АПФ.

С большой осторожностью нужно использовать медикамент людям с патологиями соединительной ткани, если они проходят в это время иммуносупрессивную терапию, принимают аллопуринол, прокаинамид. Совмещение лекарств может вызывать развитие тяжелых инфекций, которые резистентны к антибиотикам

Таким больным при приеме Энапа даже по инструкции нужно периодически проверять уровень лейкоцитов в крови.

Существует вероятность ангионевротического отека у людей, получающих Энап. При первых же признаках такого состояния нужна немедленная отмена препарата и обращение к врачу. Повышенный риск развития этого состояния отмечен у больных с ангионевротическим отеком в анамнезе. Во время лечения редко могут наблюдаться анафилактоидные реакции у больных, которые подвергались воздействию яда перепончатокрылых. Также может появиться сухой кашель, исчезающий сразу после отмены лекарства.

Фармакологическое действие

Препарат Энап – гипотензивное лекарство. Механизм действия эналаприла основан на угнетении активности АПФ, следствием чего является снижение продукции ангиотензина II.

Вещество Эналаприл является производным аминокислот: L-аланина и L-пролина. После того, как вещество было принято перорально, происходит его гидролизация до эналаприлата, ингибирующего АПФ. Под его влиянием уменьшается продукция из ангиотензина I ангиотензина II, ввиду снижения его уровня в плазме отмечается рост активности ренина плазмы и уменьшение секреции альдостерона. Так как АПФ идентичен кининазе II, имеет место способность эналаприла к блокировке разрушения брадикинина (это пептид, производящий вазопрессорный эффект). На данный момент до конца неизвестно, каковым является значение такого эффекта в механизме действия вещества эналаприл.

Антигипертензивный эффект активного вещества, прежде всего, связан с угнетением активности РААС, отыгрывающей важную роль в процессе регуляции артериального давления. Но даже у людей с повышенным АД и низкой концентрацией ренина отмечается антигипертензивное влияние эналаприла.

После применения данного ЛС понижается АД вне зависимости от того, в каком положении пребывает тело человека, при этом ЧСС существенно не возрастает.

Развитие симптоматической ортостатической гипотензии происходит только в редких случаях. Иногда для достижения выраженного снижения показателей давления требуется несколько недель приема лекарства. При резкой отмене препарата не наблюдалось подъема АД.

Выраженное ингибирование активности АПФ, как правило, отмечается спустя 2-4 часа после приема внутрь таблетки. Антигипертензивный эффект обычно ощущается через 1 ч после приема ЛС внутрь, максимальное действие происходит через 4-6 часов. Длительность действия зависит от дозы лекарства. Если пациент принимает те дозы Энапа, которые ему рекомендовал врач, то гемодинамические и антигипертензивное влияние поддерживается в течение не меньше 24 часов.

У людей, болеющих эссенциальной гипертензией, при снижении артериального давления отмечается понижение периферического сосудистого сопротивления и рост сердечного выброса. Однако существенного изменения ЧСС не отмечается. Почечный кровоток увеличивается, изменения скорости клубочковой фильтрации не наблюдается. Но отмечается увеличение этого показателя у людей с низкой скоростью клубочковой фильтрации.

У людей, страдающих нефропатией диабетической и недиабетической, при приеме эналаприла снижалась альбуминурия/протеинурия и выведение IgG почками.

У больных, страдающих ХСН при лечении диуретиками и сердечными гликозидами и применением эналаприла отмечается понижение артериального давления, ОПСС, роста сердечного выброса, уменьшение ЧСС (как правило, у людей с хронической сердечной недостаточностью этот показатель увеличен).

Отмечается уменьшение заклинивания легочных капилляров. При продолжительном приеме таблеток эналаприл увеличивает толерантность к нагрузкам физического характера, уменьшает тяжесть проявлений сердечной недостаточности. У людей с ХСН в легкой и умеренной форме препарат замедляет прогрессирование недуга, также снижает темпы развития дилатации левого желудочка.

У людей, страдающих дисфункцией левого желудочка, Энап уменьшает вероятность проявления основных ишемических исходов (снижается частота проявлений инфаркта миокарда, уменьшается количество госпитализаций вследствие стенокардии).

Описание, состав и свойства

Энап-Н – лекарство из группы ингибиторов АПФ, основные свойства которого обусловлены активными компонентами и действующими веществами, входящими в его состав.

Комбинированный препарат имеет выраженное гипотензивное действие и относится к категории слабых диуретиков, обеспечивающих нормализацию кровяного давления. Чаще всего таблетки используется в составе комплекса лечебных мероприятий у больных, страдающих артериальной гипертензией.

В состав препарата входят:

  • Эналаприла мелеат. Ингибитор АПФ, снимающий спазм сосудов и расширяющий просвет артерий. Вещество снижает сопротивление сосудов и способствует понижению кровяного давления (как систолического, так и диастолического). Эналаприл уменьшает пред- и постнагрузку на сердечные клапаны, не увеличивая частоты сердечных сокращений. Максимальный гипотензивный эффект от компонента в составе развивается через 6-8 часов и сохраняется на протяжении последующих суток.
  • Гидрохлоротиазид. Диуретик, имеющий среднюю силу действия. Активно понижает кровяное давление за счет уменьшения объемов циркулирующей крови.
  • Вспомогательные вещества – тальк, натрия гидрокарбонат, красители, лактоза, крахмал кукурузный.

Основные действующие вещества обеспечивают главные фармакологические свойства препарата.

Монотерапия Эналаприлом и Гидрохлоротиазидом не дает настолько выраженного гипотензивного эффекта, как их комбинация.

Молочная диета

Диетологами была разработана методика «Анти-живот», и она уже не одной даме помогла застегнуть на себе джинсы, которые две недели назад еще были малы. Меню на протяжении всех 12 дней не меняется, единственное, вам нужно пить по стакану очищенной воды перед едой. Для максимального результата почаще ходите в сауну, чтобы вышла лишняя соль и жидкость. Итак, убрать живот за 14 дней можно с таким меню:

  • завтрак – несладкий домашний йогурт (жирностью 9%) с запеченным яблоком, грушей или парой слив, нежирное молоко;
  • обед – манка на молоке с порцией 5% творога, ряженка;
  • ужин – весенний салат с отварным яйцом, паровые творожные оладьи, стакан кефира;
  • перед сном – 150 г фруктов, стакан молока (теплого).
Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации