Андрей Смирнов
Время чтения: ~17 мин.
Просмотров: 0

Лечение геморроя голоданием польза, вред, отзывы

Краткое описание геморроя

Узнать, каковы симптомы и проявления заболевания, посмотреть фото геморроя и разобраться в методах лечения недуга вы сможете, прочитав статью нашего эксперта.

Эта болезнь может застать врасплох людей абсолютно разной возрастной категории и социального статуса. О её проявлении не принято распространяться. В зоне особого риска находятся кормящие грудью женщины и беременные. Причина этого – расширение геморроидальных вен или нарушение физиологических функций в период вынашивания плода.

Различают следующие варианты этого недомогания: внешний и внутренний геморрой. При возникновении внешней формы недуга геморроидальные узлы располагаются вблизи анального отверстия. Выявить их не составляет проблемы (прощупываются руками). Если приходится столкнуться со вторым вариантом, то геморроидальные узлы располагаются глубоко, если быть точнее – во внутренней части прямой кишки.

Есть вероятность возникновения и третьего вида геморроя, который встречается несколько реже. В медицине он носит название комбинированный геморрой. В этом случае сочетаются симптомы внешней и внутренней формы заболевания

По имеющимся данным, практически каждому пятому больному при геморрое уже необходимо проведение хирургического вмешательства.

При возникновении данного заболевания у пациентов наблюдается не просто неприятная симптоматика, но и невозможность ведения привычного образа жизни. Довольно часто больные при обнаружении геморроя пугаются и в силу застенчивости пытаются лечиться своими силами. Это приводит к нежелательным последствиям.

Не стоит пренебрегать услугами специалистов, они способны своевременно обозначить нужный курс лечения без необходимости хирургического вмешательства. В ситуациях промедления или самолечения процесс восстановления может затянуться на длительный срок.

Противопоказания к голоданию

Использование метода голодания подходит далеко не каждому пациенту по причине имеющихся ограничений, к которым относят:

  • перенесённый ранее инфаркт, ишемическая болезнь сердца и различные сердечные проблемы;
  • воспаления, возникшие на кожных покровах и органах, включающие в себя и гнойные процессы;
  • заболевания, возникшие в результате простуды и воспаления (бронхит, пневмония);
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • гепатит, печёночная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • опухоли различных степеней тяжести;
  • инфекции;
  • психологические и психические расстройства.

Также, голодание влечёт за собой проявление побочных эффектов:

  • застой каловых масс в кишечном тракте. Случается из-за пониженной или отсутствующей перистальтики. Для устранения данной проблемы применяют клизмы и слабительные препараты;
  • быстрый расход энергии, утомляемость. Утомляемость проявляется из-за нехватки питательных веществ. При проявлении данных симптомов и их резкого развития отказ от пищи следует немедленно прекратить.

В каких случаях лечение геморроя голоданием противопоказано?

Голодание категорически противопоказано больным инфарктом миокарда, сердечной недостаточностью, аритмиями, тромбозами разной локализации, в том числе при аноректальном тромбозе.

Также нельзя лечить геморрой, если присутствуют:

  • гнойно-воспалительные процессы кожных покровов и внутренних органов;
  • заболевания воспалительной природы (пневмония, бронхит, колит, гастрит, язвенная болезнь желудка и другие);
  • заболевания печени (гепатит, цирроз, печеночная дисфункция);
  • острый период хронических заболеваний любой локализации;
  • рак и доброкачественные опухоли любой локализации;
  • паразитарные и инфекционные болезни;
  • сахарный диабет;
  • нарушения психоэмоциональной сферы.

Если пациент планирует испробовать голодание как метод лечения геморроя, нужно оценить состояние своего организма и учесть все противопоказания, а их много:

  • любые хронические заболевания в остром периоде протекания;
  • респираторно-вирусные инфекции, грипп (и минимум неделя ожидания после их излечения);
  • заболевание сахарным диабетом (голодание обязательно скажется на уровне сахара в крови);
  • онкологические болезни;
  • гнойные патологии кожи и внутренних органов;
  • заражения паразитами;
  • воспаления лёгких, бронхов, аппендицит и другие;
  • большинство патологий желудочно-кишечного тракта, печени;
  • сердечные и сосудистые патологии — нарушения сердечного ритма, выраженная сердечная недостаточность, тромбозы, тромбофлебит;
  • психические расстройства.

Традиционная медицина не признает, что можно вылечиться от геморроя, отказавшись от пищи, но умеренное голодание пойдет на пользу, тем более в послеоперационный период. Злоупотреблять подобным лечением не рекомендуется: голод не должен длится более 1-2 суток.

Голодание хорошо тем, что внутренним органам не надо тратить силы на переваривание пищи, и вся энергия идет на оздоровление.

Виктор, 45 лет, Симферополь: «Геморроем страдаю лет 5-6. Причина заболевания — сидячий образ жизни. Постоянно испытываю боль при походе в туалет. К врачу обращаться нет желания — проблема слишком деликатная. По совету сестры попробовал голодание. Не выдержал. Решился на разгрузочные дни, которые устраиваю 2 раза в неделю. Через 2 месяца почувствовал улучшение: в туалет хожу без страха, боль постепенно уменьшается. Буду продолжать».

Сергей, 51 год, Мурманск: «Геморрой в нашей семье — заболевание наследственное. Пользы от голодания нет. Пробовал, но болезнь только усугубляется. Сделал вывод: следует отказаться от вредных привычек, правильно питаться, больше двигаться».

Голодание как средство от геморроя врачи крайне редко рекомендуют после удаления геморроидальных шишек. Энергию, которую организм затрачивает на пищеварение, он расходует на самообновление. Органы пищеварения отдохнут от нагрузок, а оставшаяся пища легко выйдет естественным путем. В процессе голодания ослабнут симптомы болезни, а раны заживут.

Очень эффективным считается не полный отказ от пищи, а исключение из своего рациона некоторых продуктов, которые влияют на развитие заболевания: острых и жирных блюд, алкогольных напитков. Совсем не употреблять пищу можно только в течение нескольких дней и под наблюдением врача. Специалисты предупреждают, что голодание часто вызывает обострение многих хронических болезней и усугубляет течение геморроя.

Оксана, 38 лет: «О голодании, как вспомогательном методе излечения от геморроя, слышала давно. Только недавно решилась его попробовать. Результатом осталась довольна. Воздерживалась от пищи (воду пила) в течение 7 дней. За это время прекратились запоры, перестали беспокоить неприятные симптомы заболевания. Однако переносить процедуру было тяжело эмоционально».

Надежда, 41 год: «Диетолог посоветовал на несколько дней воздержаться от пищи после операции. Состояние улучшилось, прекратились запоры, симптомы геморроя больше не возвращались. Скорее всего, это связано не с голоданием, улучшение наступило после хирургического вмешательства. Однако воздержание от пищи помогло организму восстановиться».

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL D

Геморрой и сыроедение

При резкой смене привычек в питании, например, при переходе на сыроедение, могут возникать сбои в работе пищеварительного тракта. Одной из проблем, нередко сопровождающей начинающего сыроеда, является обострение геморроя.

Долгое время человек питался вареной пищей. При резком переходе на новый способ существования его ЖКТ так быстро не может перестроиться и начинает «упрямиться», не выполняя в нормальном режиме свои функции. Как преодолеть возникшие проблемы, не возвращаясь к прежнему образу жизни? Таким вопросом нередко задается начинающий сыроед.

  • Смузи
  • Зеленые коктейли
  • Народные средства

Смузи

Чтобы устранить запоры, основную причину обострения геморроя, какое-то время лучше принимать измельченную пищу. Для этой цели понадобится блендер. В нем можно готовить вкусные и богатые питательными элементами фруктово-овощные коктейли — смузи.

Рецепт приготовления коктейля может содержать разнообразные ингредиенты, вплоть до ягод, грибов, орехов, сухофруктов, проросших зерен и так далее. Все зависит от личных предпочтений повара и вкусовых композиций, которые он пытается воспроизвести. Смузи — это одновременно еда и напиток.

  • Рецепт 1. Малину (200 г) с абрикосами (150 г) измельчают в блендере, добавляя при этом немного воды. Для вкуса можно положить небольшое количество меда. Украшают листиками мяты.
  • Рецепт 2. Один банан и горсть вишни (50 г), очищенной предварительно от косточек, помещают в чащу блендера и добавляют немного сладкого яблочного (апельсинового) сока или воды.
  • Рецепт 3. Соединить банан, 2–3 финика, 3–4 шт. кураги, пару грецких очищенных орехов. Все это взбить в блендере.

Из одного стакана приготовленного смузи можно получить при желании полный спектр всех необходимых для жизнедеятельности организма питательных элементов. И употреблять все это в легкой, удобоваримой форме, не перегружающей пищеварительный тракт и не создающей в нем заторов.

Народные средства

Народный опыт накопил достаточно средств для облегчения симптомов геморроя. Хороший результат дает холодотерапия.

отвар тысячелистника отвар коры дуба

  • узлы погружаются в тазик с холодной водой, процедуру лучше проводить на ночь;
  • непосредственно на место поражения прикладывается компресс со льдом дважды в день;
  • изготавливаются ледяные свечи и вводятся в прямую кишку.

При проведении этих процедур можно использовать отвары трав, например, коры дуба, тысячелистника, каштана для изготовления ледяных кубиков с целью протирания, ректальных свечей, растворов для ванн, основы для компрессов.

Другие средства

Лечить геморрой на диете с сыроедением необходимо в зависимости от степени заболевания. Если течение болезни не осложнилось кровотечением или тромбозом геморроидальных узлов, народные методы будут очень кстати. В противном случае применяется хирургическое вмешательство, а также инфракрасная контактная коагуляция. Можно:

  1. Есть понемногу кизиловые косточки до наступления облегчения.
  2. Прикладывать к узлам свежие листья осины. Менять каждые два часа.
  3. Измельчить ягоды рябины и полученную массу наносить на пораженное место.
  4. Прикладывать ватку, смоченную в березовом дегте.
  5. Смазывать касторовым маслом.
  6. Хорошо лечит ихтиоловая мазь, хозяйственное или дегтярное мыло.
  7. Протирать тройным одеколоном.

Геморрой можно вылечить при помощи проса. Для этого 1 кг зерна помыть и высыпать в 3-литровую емкость, залить бутылочной или ключевой водой. Дать настояться в течение трех дней, не пряча от света. Затем процедить, а просо отдать пташкам. Воду пить в течение дня, заменяя ею привычные напитки. Хранить в холодильнике, и заранее готовить новую порцию.

Вышеперечисленные способы устранения таких проблем, как запоры и геморрой, помогут всем. Они не дадут практикующим здоровый образ жизни сыроедам вновь вернуться к прежнему, тусклому и безрадостному, существованию обычного человека, находящегося в замкнутом круге своих пищевых привычек.

Сыроедение при геморрое — это не правило, а, скорее, исключение из него. Натуральная живая пища, имеющая большое количество клетчатки, будет способствовать лучшему очищению кишечника, будто метлой выметая из него все лишнее и ненужное организму.

Величайшая человеческая мечта — здоровье и долгая жизнь!

Человек чувствует себя в этом мире как дома, и хотел бы жить здесь вечно, если он здоров и полон молодых сил. Жизнь сама по себе является чудом. И это чудо находится в наших руках.

Со времен Адама и Евы, живших в садах Эдема, продление человеческой жизни остается наиболее важной проблемой. Персидские и греческие мудре­цы за много столетий до христианства пытались разрешит ее, но безуспешно

И сегодня все серьез­ные умы ищут решения этой загадки.

Избежать смерти невозможно, но каждый человек, соблюдая правила гигиены и диеты, может дожить до преклонного возраста. Добиться этого можно, лишь заботясь о своем организме, продлить жизнь до нормальных пределов — хотя бы до 120 лет. Но, к большому сожалению, человек из-за своей бесстыдной невоз­держанности в еде и напитках умирает, не прожив и половины срока, отпущенного ему.

Из множества биологических видов лишь чело­век не доживает до своего естественного предела. Животные инстинктивно чувствуют, какой образ жизни надлежит вести, что есть, что пить. Когда они болеют или ранены, они обычно голодают. Ин­стинкт заставляет животных есть то, что для них полезно, а человек потребляет наиболее трудно усваиваемую пищу, запивая ее ядовитыми напитками и потом удивляется, почему он не живет сто лет! В теории мы все жаждем долгой жизни, а на практике сокращаем нашу жизнь до минимума.

Оказывается, есть способ не только оздоровить свое тело, но и вернуть ему первоначальную моло­дость, а вместе с ней и счастье, радость жизни.

Секрет здоровья и долголетия можно сформули­ровать в трех словах: «Очищайте свой организм».

Упрощенный вариант голодания

Самой простой и подходящий для большинства способ – упрощённый вид голодания. Он не имеет значительных ограничений и не влечёт дискомфортных проявлений.

Пользоваться таким видом голодания рекомендовано не более четырёх раз за год. Схема упрощенного типа – 16/8. Первые 8 часов дня пациент кушает и пьет любую жидкость. После этого 18 часов происходит голодание. В этот момент разрешается употреблять чистую воду в большом количестве. Этот метод голодания очищает организм, запускает все его функции, улучшает общее состояние пациента.

Можно применять упрощенное голодание каскадного типа. Оно выстраивается по такой схеме:

  • 1 день – пациент голодает и пьет много воды;
  • следующие 2 дня – прием пищи в небольших количествах;
  • затем 2 дня голодание с употреблением жидкости;
  • последующие 2 дня – прием пищи и возврат к привычному питанию.

Частичное голодание не дает большую нагрузку на организм и не вызывает у пациента сильный стресс по сравнению с постоянным голоданием.

Ещё несколько правил

При голодании сохраняется энергия, которую раньше организм затрачивал на переваривание пищи. Теперь он может направить её на самоочищение. Желудочно-кишечный тракт получает отдых от своей постоянной деятельности.

Важно внимательно следить за своим состоянием. Голоданиеи геморрой совместимы, если не наблюдается значительного ухудшения самочувствия, а, напротив, выраженность симптомов патологии геморроидальных узлов снижается

Рассасываются геморроидальные шишки, происходит заживление трещин и ран. Но такие благоприятные последствия могут быть отодвинуты интоксикацией или отравлением, вызванным голоданием. Избежать этого помогут процедуры, направленные на очищение. Понадобятся клизмы, но иногда они осложняют протекание заболевания. Заменить их могут мягкие слабительные средства.

Слишком мучительное чувство голода, общая непреодолимая слабость и особенно усиление симптомов геморроя должны стать сигналом к тому, чтобы голодание прекратить, поскольку ресурсов организма для этой процедуры явно не хватает

И важно сделать это правильно, постепенно. Существует риск сорваться и наброситься на продукты, особенно нездоровые

Такую нагрузку после перенесённого голодания пищеварительный тракт не выдержит, наступят серьёзные последствия.

Важно плавно вводить в рацион полезные продукты в ограниченных поначалу количествах. Выход из голодания при геморрое — это дробное питание четыре раза в день

Порции, вначале очень маленькие, постепенно увеличиваются до нормальных. При выходе из голодания нужно ориентироваться на срок воздержания от еды — ему должна равняться длительность выхода.

Поначалу лучше всего ограничиться приёмом овощных и фруктовых соков, но обязательно их разбавлять. Затем добавляется молочная пища, растительная. Под категорическим запретом белковые продукты (мясные и рыбные блюда, бобовые, яйца). Запрещены грибы, соль по минимуму или вообще исключить

Постепенно нежелательные продукты добавляются в меню, мясные с особенной осторожностью. Идеальным для лечения и профилактики геморроя будет сохранять такой рацион постоянно

Источники

  • https://EtoGemor.ru/izlechenie/tradicionnoe/golodanie-pri-gemorroe.html
  • https://gemorroy.info/therapy/golodanie
  • https://gemorroi.expert/lecheniye/narodnoe/golodanie
  • http://stopgemor.ru/lechenie-gemorroya-golodaniem/
  • https://gemorroy.guru/prophylaxy/golodanie
  • https://zhkt.info/gemorroy/therapy-gemor/golodanie-pri-gemorroe
  • https://netgemor.com/lechenie/narodnymi-sredstvami/lechenie-gemorroya-golodaniem.html

Каким может быть голодание?

Голодание делят по продолжительности и виду.

В зависимости от продолжительности голодание бывает кратковременным – 1-2 дня и длительным – 30-40 дней, но больным геморроя длительный отказ от пищи противопоказан.

Также разливают три вида голодания: сухое, на воде и на травах. Поговорим о них более подробно.

Сухое голодание

Сухим называют голодание, при котором происходит полный отказ как от пищи, так и от воды. Также при этом виде голодания нельзя делать клизмы.

При этом виде голодания организм человека начинает расходовать запасы питательных веществ и жидкости, чтобы нормально функционировать.

Сухое голодание очень тяжело переносить, причем как физически, так и психологически

Помимо этого, крайне важно предварительно проконсультироваться с профессионалом. Срок такого голодания не должен превышать трех дней

Больным геморроем категорически запрещен такой способ голодания, поскольку дефицит воды спровоцирует запор или даже тромбоз узлов, что приведет к обострению или усугублению симптомов болезни.

Голодание на воде

Этот способ является самым легким и безвредным для организма, поскольку происходит только отказ от пищи и разрешается пить воду, но без сахара и газа. Поэтому такое голодание допускается применять у больных геморроем.

Этот вариант голодания в обязательном порядке показано в первые 1-2 дня после удаления геморройных узлов, оперативного лечения парапроктита и свищей прямой кишки.

Правила голодания на воде:

  • употребление воды при голодании должно соответствовать весу человека – 40-60 мл/кг;
  • начинают с голодания длительностью 12 часов;
  • следующий курс голодания не должен превышать 24 часа и т. д.;
  • максимальный курс голодания на воде – 40, но при геморрое допускается исключительно трехдневный курс;
  • тем, кто голодал после курса полезно кушать овощной салат, особую пользу поможет получить салат «Щетка» (морковь, белокочанная или пекинская капуста, свекла).

Несмотря на то, что данный способ относительно безопасный, нужно предварительно проконсультироваться с врачом-проктологом. Только специалист определит оправданность подобного лечения и исключит наличие противопоказаний и минимизирует риск осложнений.

Голодание на настоях и отварах очищающих трав

Голодание на настоях и отварах можно назвать самым полезным для больных геморроидальной болезнью. В процессе такого голодания разрешается пить травяные отвары, чаи и настои, а также добавлять к ним корицу, мед, лимон и другие специи. Причем для приготовления подобных средств используют исключительно лекарственные травы с антигеморройным эффектом.

Травы помогут вывести шлаки и токсины из организма, уменьшить выраженность воспаления, облегчить симптоматику заболевания, нормализовать работу пищеварительного тракта, укрепить иммунитет и снизить риск развития осложнений.

Самыми эффективными травами при геморрое являются следующие:

  • шалфей;
  • ромашка;
  • чабрец;
  • крапива;
  • тысячелистник;
  • валериана;
  • мята.

Отвар или настои готовят из расчета две столовых ложки сухого экстракта травы на 250 мл кипятка. Для этого нужно траву настоять в течение 20 минут или проварить на медленном огне 10 минут, после чего процедить и употреблять на протяжении дня, но более одного стакана в час.

Длительность голодания на травяных отварах и настоях составляет от семи до десяти дней, но у больных геморроем курс не должен превышать трех дней.

Также при таком варианте голодания можно чередовать употребление травяных настоев или отваром с употреблением ягодных и фруктовых соков, только не пакетированных, а свежевыжатых.

Выход их голодания на травах также должен быть постепенным: в первые двое суток можно кушать только фруктовые пюре, затем рацион расширяют овощными салатами, зеленью, крупяными кашами, кисломолочными продуктами и постными сортами мяса, птицы или рыбы.

Голодание на настоях и отварах очищающих трав

Голодание на настоях и отварах можно назвать самым полезным для больных геморроидальной болезнью. В процессе такого голодания разрешается пить травяные отвары, чаи и настои, а также добавлять к ним корицу, мед, лимон и другие специи. Причем для приготовления подобных средств используют исключительно лекарственные травы с антигеморройным эффектом.

Травы помогут вывести шлаки и токсины из организма, уменьшить выраженность воспаления, облегчить симптоматику заболевания, нормализовать работу пищеварительного тракта, укрепить иммунитет и снизить риск развития осложнений.

Самыми эффективными травами при геморрое являются следующие:

  • шалфей;
  • ромашка;
  • чабрец;
  • крапива;
  • тысячелистник;
  • валериана;
  • мята.

Отвар или настои готовят из расчета две столовых ложки сухого экстракта травы на 250 мл кипятка. Для этого нужно траву настоять в течение 20 минут или проварить на медленном огне 10 минут, после чего процедить и употреблять на протяжении дня, но более одного стакана в час.

Длительность голодания на травяных отварах и настоях составляет от семи до десяти дней, но у больных геморроем курс не должен превышать трех дней.

Также при таком варианте голодания можно чередовать употребление травяных настоев или отваром с употреблением ягодных и фруктовых соков, только не пакетированных, а свежевыжатых.

Выход их голодания на травах также должен быть постепенным: в первые двое суток можно кушать только фруктовые пюре, затем рацион расширяют овощными салатами, зеленью, крупяными кашами, кисломолочными продуктами и постными сортами мяса, птицы или рыбы.

Почему важно подготовиться к голоданию?

Достоверной причины возникновения геморроя медицине пока не удалось установить, но достоверно известны факторы, которые провоцируют расширение и деформацию геморроидальных вен прямой кишки и анальной зоны.

Геморрой является мультифакториальным заболеванием, к которому приводят:

  • недостаточно подвижный образ жизни, который может быть связан с особенностью профессиональной деятельности;
  • нездоровое питание, особенно в фаст-фудах;
  • беременность и естественные роды, особенно если они проходили тяжело;
  • вредные привычки (табакокурение, злоупотребление спиртными напитками);
  • хронические запоры;
  • наследственная слабость вен и другие.

Но одной из основных причин геморроя может быть неправильное и нездоровое питание, когда в дневном рационе преобладают животные жиры, мясные продукты, субпродукты, жареные и острые блюда. Также часто геморроем страдают те, кто недостаточно употребляет жидкости.

У неподготовленных людей лечебное голодание воспринимается организмом как голодовка, вследствие чего включаются защитные и компенсаторные механизмы.

У человека, который голодал с предварительной подготовкой, этот процесс воспринимается положительно, лечение переносится позитивно, не возникает психологических сложностей, происходит очищение и оздоровление организма.

При правильном голодании исключаются энергозатраты на переваривание пищи, а сэкономленная энергия будет расходоваться на обновление организма.

Также при голодании органы пищеварительной системы отдыхают, а каловые массы, которые остались в кишечной трубке, выходят полностью, очищая ее.

Некоторые сторонники метода во время голодания ставят очистительные клизмы, чтобы кал выходил скорее, а переработанные вещества из него не всасывались обратно в кровь. Но такая методика может применяться индивидуально.

Если человек начал голодать без подготовки, то существует риск, что он сорвется, и начнет кушать нездоровые продукты. После длительного голодания пищеварительные тракт не справится с такой нагрузкой, что может привести даже к смерти пациента. Поэтому нужно не только готовиться к процедуре, но и правильно выходить из нее.

Если к лечебному голоданию не подготовиться, то организм воспримет эту процедуру как голодовку и включит защитные силы.

Намного спокойнее воспринимает процесс голодания организм человека, прошедшего предварительную подготовку: лечение переносится хорошо, отсутствуют психологические проблемы.

Подготовка начинается с очистки организма с помощью специальной диеты, которой следует придерживаться в течение недели до лечения голодом. В рационе должны отсутствовать острые и жирные блюда, алкогольные и газированные напитки. Разрешается употреблять кисломолочные продукты, которые оказывают положительное воздействие на органы ЖКТ.

Многие люди, приступившие к лечебному голоданию без подготовки, срываются и начинают употреблять нездоровую пищу. В результате пищеварительный тракт не может справиться с нагрузкой.

Перед тем как решиться на такую терапию, необходимо проконсультироваться с врачом, выяснить причину заболевания. Только специалист может определить, готов ли ваш организм к такой нагрузке. Не стоит ожидать пользы от голодания, если человек в процессе такого лечения мучается и страдает. Ведь мозг воспримет целебную процедуру за голодовку и станет защищать организм.

До начала терапии ставят очистительную клизму — средство для подготовки кишечника, чтобы не было интоксикации организма. Однако такой метод применяется индивидуально.

От подготовительного этапа зависит, поможет голодание при геморрое или нет. Если начать терапию неподготовленным, всегда есть риск сорваться и вернуться к нездоровому питанию. После длительного отсутствия еды органы пищеварения не справятся с такой нагрузкой, что может привести к смерти больного.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации