Андрей Смирнов
Время чтения: ~16 мин.
Просмотров: 0

Как нужно правильно сидеть при геморрое

На чем сидеть при геморрое

У человека, ведущего малоподвижный образ жизни, больше шансов стать обладателем геморроя

Владельцам патологии важно знать, какое сиденье выбрать

Лучше приобрести специальную подушку – напоминает круг для плавания. Используется на начальных стадиях, для профилактики. Подобное сидение требуется женщине при вынашивании малыша – на малый таз приходится повышенная нагрузка. При запоре сиденье поможет.

Правила при выборе сиденья:

  • устойчивая поверхность – при неловких движениях не произойдёт травмы геморройных шишек;
  • жёсткость – выбирайте жёсткое, чтобы внутренние узлы не выпали, не ущемились;
  • отсутствие подогрева – при повышенной температуре поверхности стула к узлам приходит много крови, увеличивается отток.

Какие упражнения против геморроя можно делать лежа?

К выполнению любого физического упражнения при геморрое можно приступать только после консультации с врачом-проктологом.

Специалисты рекомендует следующие упражнения, которые выполняются лежа:

  • поднятия таза и сокращение мышц анального сфинктера. Поднимите немного таз над уровнем кровати, согнув ноги в тазобедренных и коленных суставах. Задержитесь в такой позе на три секунды и расслабьтесь. Выполните 20 повторений упражнения.
  • велосипед. Согните ноги в тазобедренных и коленных сустава. Туловище немного приподнимите, облокотившись об кровать, поддерживайте его руками. Поднимите ступни с кровати на 45 градусов и выполняйте движение, как бы вы крутите педали велосипеда. Выполните 3 подхода упражнения по 30 секунд.
  • ножницы. Ноги поднимаются так, чтобы между ними и поверхностью кровати был угол 45 градусов, после чего медленно разводятся и скрещиваются. Для начала можно выполнять три подхода по 20 повторов. Также лежа можно делать вертикальные ножницы.

При возникновении каких-либо неприятных ощущений во время выполнения описанных упражнений зарядку нужно прекратить.

Разминка при геморрое после сидения

При долгом нахождении в положении сидя пациенту необходимо минимум 1 раз в 2 часа выполнять разминочные упражнения. Зарядка обычно длится около 10-15 минут. Этого вполне достаточно для профилактики и уменьшения симптоматики патологии.

Можно просто походить по помещению, несколько раз присесть. Полезно сидя поднимать и опускать согнутые в коленях нижние конечности. Положительный эффект оказывает упражнение, при котором человек скрещивает выпрямленные ноги и поднимает их.

Применение зарядки оказывает положительный эффект на область малого таза. Она уменьшает застойные явления в данной зоне, улучшает кровоток, уменьшает давление

По этим причинам важно выполнять упражнения регулярно

Профилактика геморроя

Как известно, любое заболевание легче предупредить, чем вылечить. Геморрой также не стал исключением из этого правила. Лучшей профилактикой этого заболевания является комплекс специальных упражнений, который будет полезен как больным, так и здоровым, но очень малоподвижным. Выполнять лечебную зарядку нужно каждые 1,5-2 часа. Это поможет разогнать кровь, снизить риск застоя крови и предупредить развитие осложнений.

Комплекс №1 – Для офисных работников

  • Быстрое сжимание и разжимание ягодиц – 30-40 сокращений. Это упражнение можно выполнять в положении стоя и сидя;
  • Пешие прогулки по коридорам или лестничным пролетам. Они позволяют быстро разогнать по организму застоявшуюся кровь;
  • Натуживание (как во время родов или при дефекации);
  • Подъем согнутых коленей. Поставьте ноги на ширину плеч и выполняйте по 20 подъемов для каждой ноги.

Такая несложная разминка улучшает состояние вен в районе анального отверстия и прямой кишки.

Комплекс №2 – Для выполнения в домашних условиях

  • Ножницы. Лягте на спину, поднимите ноги под углом 45 градусов и начинайте их скрещивать, имитируя работу ножниц;
  • Березка. Лягте на спину и постарайтесь максимально высоко оторвать попу от пола, опираясь на согнутые локти. Ноги при этом должны быть абсолютно прямыми. Зафиксируйтесь в этой позиции на 5–10 секунд, а затем вернитесь в исходное положение;
  • Ходьба на ягодицах. Сядьте на пол, оторвите от пола сначала правую, а затем левую ягодицу. Двигайтесь так 3 минуты. Благодаря этому упражнению можно быстро разогнать кровь в органах малого таза;
  • Ходьба с высоким подъемом колен. Это упражнение также нужно выполнять в течение 3 минут;
  • Кошечка. Станьте на четвереньки и прогибайте поясницу то в одну, то в другую сторону. Повторите 10 раз.

Важно! Если геморрой пребывает в стадии обострения, от лечебной физкультуры будет лучше отказаться. Она может негативно повлиять на ход болезни, вызвать сильнейшую боль и ряд других осложнений. Комплекс №3 – Упражнение Кегеля

Комплекс №3 – Упражнение Кегеля

Упражнение, разработанное известным американским гинекологом, изначально предназначалось для восстановления матки после родов, а также профилактики опущения внутренних органов и недержания мочи. Но позже оказалось, что данная зарядка благотворно влияет на органы малого таза и позволяет избавиться от геморроя. Делать ее можно стоя или же сидя на стуле.

Выполняется упражнение Кегеля совсем несложно – нужно только научиться сокращать и расслаблять внутренние мышцы промежности, задерживаясь в каждом положении на несколько секунд. Если говорить проще – все это напоминает попытку удержать мочеиспускание. Для начала достаточно 5-7 упражнений, позже нагрузку можно увеличить в несколько раз.

Советы водителям

Геморрой – нередкое явление у шоферов, вынужденных длительное время проводить за рулем. Многие представители этой профессии страдают от постоянного болевого синдрома, обострений патологии. Чтобы облегчить состояние, водителям следует знать, как правильно сидеть за баранкой авто. Существует множество приспособлений, помогающих снизить дискомфорт во время геморроя.

Рассмотрим несколько из них:

  • ортопедические подушки от геморроя. Эти изделия часто кладут на автомобильное кресло. Многие из них оснащены специальными фиксирующими ремнями, что обеспечивает удобство в использовании. Наполнены подушки полиуретаном, поролоном. Надувные приспособления в авто использовать не рекомендуется;
  • специальные массажные коврики. Приспособления изготавливаются из высокопрочного натурального материала, дерева, кости, помогают стимулировать кровообращение, восстанавливают лимфатический дренаж. К противопоказаниям относят острое течение заболевания, перенесение операции, открытые раны;
  • подушки с натуральными наполнителями. Хорошим эффектом обладают изделия, наполненные гречневой шелухой, льняным семенем и другими продуктами. Они помогают выполнить мягкий массаж, предотвращают застойные процессы, образование тромбов.

Специальные массажные коврики помогают усилить кровообращение

При выборе приспособления следует проконсультироваться со специалистом, четко придерживаться его рекомендаций. Во время длительных рейсов можно останавливаться, прогуливаться возле машины, делать легкую разминку, если это позволяет ситуация.

Как нужно сидеть во время обострения геморроя?

При обострении болезни рекомендуется использовать для сидения специальные подушки, созданные против геморроя. Они помогают также предотвратить это заболевание, снять болевые симптомы.

Использовать подушки для сидения нужно следующим группам людей:

  • Сотрудникам офисов, студентам, всем, кто много времени сидит за столом,
  • Водителям разных категорий и разных транспортных средств, для которых произведены специальные автомобильные подушки от геморроя,
  • Людям, у которых есть генетическая предрасположенность к этой болезни,
  • Людям преклонного возраста, у которых ухудшено кровоснабжение малого таза,
  • Женщинам во время беременности, если они подвержены появлению геморроя или уже страдают им.

Во время ощущения постоянного дискомфорта в анальной зоне, который протекает со жгучими болевыми ощущениями, особенно в процессе выделения кала, применение подушки даст возможность сократить болезненность.

Это случается по той причине, что аноректальная область таза прекращает касаться поверхности стула, травмирующей ее. За счет уменьшения давления на болевой участок снимается дискомфорт в анальном отверстии.

Сидение на работе при остром геморрое

Уменьшение физической активности при сидении на работе является одним из профессиональных изъянов. Частое сидячее положение влечет за собой разные болезни. В первую очередь геморрой касается офисных работников, программистов, кассиров. Особенно часто это заболевание развивается у людей, сидящих в мягких креслах, кажущихся на первый взгляд удобными и комфортными.

При обостренном геморрое лучшее решение, по возможности, взять отпуск или больничный. Если пациент займет лежачее положение, немного приподнимет ноги, ему будет проще обеспечить отток крови от пораженных сосудов и восстановить ее правильную циркуляцию.

При геморрое лучше ходить или лежать? Если пациент вынужден ходить на работу, то для него есть следующие советы:

Делать паузы между сидениями каждые 40-50 минут. В это время нужно свободно пройтись по кабинету, выполнить некоторые простые физические упражнения. За счет этого кровь не будет застаиваться, воспаление не будет запускаться, Находясь на стуле, нужно время от времени сжимать мышцы ягодиц, будто втягивая внутрь сфинктер

Это поможет поддерживать сосуды в нормальном тонусе, Как только возникают малейшие позывы в туалет, не стоит сдерживаться, нужно сразу отправляться на унитаз для дефекации, Правильно отрегулированная высота кресла также важна: нужно, чтобы ноги полностью становились на пол, сгибаясь под прямым углом, Важно, чтобы стул имел удобную спинку, поскольку при геморрое следует не забывать о состоянии позвоночника. Если стул имеет спинку, то можно откидываться на нее, время от времени отдыхать, уменьшать нагрузку на копчик и поясницу

Однако нужно помнить, что даже если вы правильно сидите, выбрали твердую удобную поверхность, но от нее не отрываетесь целый день, то это не поможет избежать геморроя. Поэтому нельзя забывать о смене положения, легком движении, физической разминке. Несколько проделанных шагов, элементарные приседания – это все, что нужно во время перерыва, чтобы обезопасить себя от геморройных симптомов или облегчить течение этой болезни.

Таким образом, все, что должны запомнить сидячие работники – это разминки, твердость поверхностей и отсутствие переохлаждений. Все это поможет надолго забыть о болезни.

Рекомендации водителям с острым геморроем

Не зря геморрой называют заболеванием водителей. Они много часов проводят в автомобильном сидении, отчего появляется застой крови, провоцирующий развитие шишек. Однако даже при подтверждении геморроя, многие просто не могут отказаться от ежедневного вождения.

Чтобы не было проблем, нужно соблюдать некоторые простые правила:

Нагрузка должна быть дозированной. Не стоит выезжать на автомобиле на далекие расстояния, если станет известно о наличии серьезных пробок на дорогах. Водитель должен иметь возможность хотя бы каждый час выходить из машины, чтобы сделать разминку,
Необходимо выбрать правильное оснащение для автомобиля. В зимний период нужно использовать специальную согревающую накидку для автомобильного кресла. Ведь от холодного сидения может обостриться геморрой. Но и перегрев ректальной зоны противопоказан, от этого кровь начнет активно приливаться к проблемной части тела,

Как выбрать оптимальное сиденье?

В настоящее время большой популярностью пользуются профессии водителя, секретаря, бухгалтера, программиста. Все они имеют характерную черту: человек ежедневно сидит на стуле или в кресле целый рабочий день. Это нередко провоцирует развитие болезни.

А если у человека уже есть геморрой, то ему категорически противопоказано долго сидеть в одном положении. От этого происходит застой крови и обострение болезни. Так можно ли сидеть при геморрое и что делать человеку, если у него работа предполагает долгое сидение на стуле/в кресле?

Если ваша работа должна проходить в сидячем положении, вы можете не идти на кардинальные меры: менять работу и т.д. Просто подберите для себя удобный стул.

Сейчас достаточно большой ассортимент офисных стульев и кресел, а также товаров, которые помогают переносить заболевание в положении сидя.

Правила выбора кресла

Чтобы человеку, страдающему воспалением геморроидальных узлов, не было больно сидеть, следует придерживаться определенных правил выбора офисного стула/кресла:

  • нельзя сидеть на мягком стуле, он должен быть жестким, чтобы дополнительно поддерживать геморроидальные узлы;
  • у стула обязательно должны быть подлокотники;
  • кресла с подогревами только усиливают кровоток, что приводит к большим застоям в области малого таза, в результате болевые ощущения только усиливаются;
  • спинка в стуле должна быть прямой, удобной и без изгибов, чтобы обеспечивать периодический отдых напряженной спине;
  • стул должен твердо стоять на полу, без раскачиваний или неровных ножек;
  • должна регулироваться высота сиденья и равняться длине голени.

Для людей с тяжелой формой заболевания выпускают специальные ортопедические подушки для сидения. Они имеют форму надувного круга для плавания. Специальные подушки с отверстием посередине хорошо зарекомендовали себя в кругу пациентов с деликатной проблемой. Поэтому у тех, кто пользуется такими подушками, вопрос, на чем сидеть, не возникает.

О том, как грамотно выбирать кресло при геморрое, на что обращать внимание в первую очередь, вы сможете узнать, прочитав ещё одну статью нашего автора

Правила выбора подушек

Однако может возникнуть проблемы с выбором изделия, так как производители предлагают большой выбор ортопедических изделий:

  • подушки могут иметь разный наполнитель: поролон, полиуретан и воздух. При выборе наполнителя большое значение имеет вес пациента. Люди с избыточным весом должны отказаться от надувной или поролоновой подушки;
  • ткань подушки следует выбирать натуральную, чтобы она хорошо пропускала воздух и не создавался эффект парника, что нежелательно для аноректальной области;
  • товар должен обладать сертификатом качества и желательно известного бренда. Не лишним будет почитать отзывы пациентов о той или иной марки подушки.

Пользуясь ортопедическими подушками, не забывайте периодически вставать и делать разминку.

Что лучше после операции на геморрой: сидеть или лежать?

В первые дни после операции движение ограничивается болевым синдромом. Иногда после проведения геморроидэктомии классическим способом боль после отхождения от наркоза так сильна, что заставляет применять наркотические анальгетики. О какой ходьбе в этот период может быть речь? Да и после малоинвазивных техник, болевые ощущения на первых порах не дают пациентам много двигаться.

Однако, как только болевые ощущения проходят, рана затягивается, ходьба, движение становятся не просто нормой жизни, а гарантией рецидива. Кровь при ходьбе приливает к аноректальной области, улучшает микроциркуляцию и кровоток, что способствует быстрейшей регенерации тканей.

Что касается сидения, то избежать его просто невозможно. Но помня о том, что сидение и застой – это близнецы-братья, надо каждый час стараться делать небольшие разминочные перерывы, чтобы встать на носочки, просто походить по коридору офиса, тем самым разгрузить зону ануса от застоя.

Можно ли сидеть при геморрое

Большинство современных профессий подразумевает сидячий образ жизни. Если у человека геморрой, ему противопоказано затяжное сиденье в одном положении. Чтобы кровь не застаивалась, почаще вставайте, делайте лёгкие упражнения. При обострении лучше убрать мягкий стул, пересесть на твёрдый.

Работать при геморрое Можно! Подберите удобное сидение. На рынке много товаров, помогающих легко переносить болезнь, сидя за столом – специальные ортопедические подушки. Такая подушка будет приятным сидением для:

  • Категорий людей, чей образ жизни – сидеть за партой при письме, рабочие специальности (программисты, бухгалтера, клерки).
  • Беременных – подверженная заболеванию категория женщин.
  • Водителей. Выпускают модели подушек, повторяющие контур сидения автомобиля.
  • Пожилых людей. Из-за нарушения кровообращения кишечника, стенки ослабевают – проявляется геморрой.
  • Людей, любящих засиживаться на унитазе.
  • Послеоперационного периода.

Ортопедическая подушка – профилактическое средство от геморроя. При обострении болевые ощущения становятся нестерпимыми – сидеть на стуле невозможно. Благодаря подушке со специальным отверстием понизите или устраните давление на анальный проход.

Модели ортопедической подушки:

  • круглые.
  • форма квадрата, прямоугольная.
  • клиновидной формы.

Предпочтительные, универсальные варианты – круглые, в центре которых меньше диаметром отверстие. Подойдут водителям, беременным.

Каждой модели соответствует определённая нагрузка. Перед покупкой товара, учитывайте массу тела, иначе изделие лопнет, поролоновый вариант не обеспечит желаемый эффект.

Правила применения подушек:

  • Сидеть на мягком кресле или стуле, используя подушку, не рекомендуется. Область таза будет проваливаться, пережимая сосуды, что нарушит кровоснабжение заднего прохода.
  • Наполненная полиуретаном, поролоном подушка укладывается на твёрдом стуле, табуретке. Если нет давления на анальное отверстие – изделие установлено правильно.
  • Перед началом использования изделие надувается. Преимущество в самостоятельной регулировке объема в зависимости от веса.
  • Некоторые виды продукции оснащены ремнями, фиксирующимися за твёрдую поверхность – обеспечивается безопасное использование товара по назначению.

Какую подушку стоит выбрать

При выборе ортопедического товара стоит учитывать:

  • Форма и размер. Подбирать нужно индивидуально под массу тела, ощущения при сидении.
  • Наполнитель в подушках. Чаще используется поролон. Экологичен и доступен. При выборе надувных моделей учитывайте рассчитанную нагрузку.

В домашних условиях можно самостоятельно сделать ортопедическую подушку. Подойдёт тканевый материал как основа подушки, наполнить можно гречкой.

Если правильно подобрать ортопедическое изделие, сведёте к минимуму боль, ощущаемую при кровотечении. Это полезное профилактическое решение для больных, страдающих или входящих в группу риска возникновения геморроя.

При отсутствии специальной подушки устранить боль можно разминкой – профилактическое и лечебное мероприятие. Заставьте через каждые 2 часа вставать с кресла и делать упражнения:

  1. Пройтись по кабинету с высоко согнутыми в коленях ногами.
  2. Выполнить наклон туловищем вперёд-назад, влево-вправо.
  3. Выполнить упражнение «ножницы», не вставая с кресла.
  4. Соединив ноги, отрывайте пятки от пола.
  5. Двигайте ягодичными мышцами, сжимая и расслабляя их.

Вылечить геморрой намного быстрее можно, используя комплексное лечение заболевания. Следует применить антигеморроидальные препараты, соблюдать диету, вести активный образ жизни, соблюдать распорядок дня. Иначе болезнь примет хроническую фазу – лечить придётся хирургическим методом.

источник

Что такое геморрой?

Геморрой – это заболевание, которое характеризуется воспалением и увеличением, кровотечением и выпадением внутренних венозных узлов, находящихся в ректальном канале и вокруг анального кольца. По официальным данным, каждый седьмой на планете страдает этим недугом. Однако не каждый человек, страдающий заболеванием, обращается к врачу. Поэтому можно предположить, что геморроем страдает четверть населения Земли.

В запущенных ситуациях больным становится сложно производить акт дефекации, возникают кровотечения, боли. Геморроем одинаково страдают мужчины и женщины. Интенсивность выраженности симптомов болезни зависит от месторасположения патологии, которая бывает трех видов:

  • внутренней. Берет свое начало в ректальном канале и долгое время может никак себя не проявлять;
  • внешней (наружной). Характеризуется нахождением измененных участков снаружи;
  • комбинированной (смешанной). Геморроидальные узлы возникают внутри и снаружи.

Комментарии пользователей

Истории наших читателей

Победил геморрой дома. Прошел уже месяц, как я позабыл о своих шишках. Ох, каких же методы я не перепробовал — ничего не помогало. Сколько раз я ходил по врачам, но мне назначали бесполезные лекарства снова и снова, а когда я возвращался врачи рекомендовали операцию. Наконец, я справился с болезнью, и все благодаря этой статье. Всем у кого геморрой — читать обязательно!

Что говорят врачи?

«Занимаюсь лечением геморроя уже много лет. По статистике Минздрава геморрой способен переродиться в раковую опухоль уже через 2-4 года после появления болезни.

Основная ошибка — затягивание! Чем раньше начать лечение геморроя, тем лучше. Есть средство, которое Минздрав официально рекомендует для самостоятельного лечения геморроя дома, так как многие больные не обращаются за помощью из-за нехватки времени или стыда. Это крем-карандаш ЖИВА на основе Прополиса. Он крайне результативен — убирает геморрой буквально за неделю, включая даже запущенные случаи (кроме совсем критичных).» 

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-403359-1’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-403359-1’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);»+»ipt>

Как правильно сидеть при геморрое

Однако даже при острых болях можно не чувствовать дискомфорта в положении сидя, если принять некоторые меры и правильно организовать рабочее место.

Если больно сидеть на жесткой поверхности, можно использовать ортопедическую подушку.

Требуется запомнить следующее:

чтобы избежать притока крови к геморроидальным узлам и области заднего прохода, сидеть нужно на поверхности средней жесткости. Слишком мягкое кресло или стул может спровоцировать выпадение узлов и обострение боли; сиденье не должно быть излишне теплым – это стимулирует приток крови к органам малого таза и ее застой

Врачи-колопроктологи рекомендуют при обострении заболевания подкладывать под ягодицы грелку со льдом, обернутую тканью; если больно сидеть на жесткой поверхности, можно использовать ортопедическую подушку; в позе, в которой длительное время находится больной, важно равномерно распределить нагрузку на точку опоры. Страдающим геморроем рекомендуется сидеть большую часть времени с выпрямленной спиной

Прямая осанка помогает убрать давление на кобчик и прямую кишку. Посадка должна быть устойчивой, но не доставлять дискомфорта. При сидении нужно опираться руками о подлокотники. При необходимости можно подкладывать под поясницу жесткий валик; чтобы не испытывать неприятных ощущений, нужно правильно выбрать стул или кресло. Если мебель слишком высокая, рекомендуется использовать подставку под ноги.

Рекомендуется делать специальную гимнастику, например, упражнения Кегеля, основанные на поочередном сокращении и расслаблении мышц ягодиц и органов малого таза.

Не стоит долго сидеть на одном месте – каждый час нужно вставать и ходить по комнате не менее 5-7 минут. Рекомендуется 1-2 раза в день делать специальную гимнастику, например, упражнения Кегеля, основанные на поочередном сокращении и расслаблении мышц ягодиц и органов малого таза. На любой стадии геморроя нужно обязательно заниматься профилактикой, чтобы не допустить его дальнейшего развития.

Рейтинг автора
5
Материал подготовил
Максим Иванов
Наш эксперт
Написано статей
129
Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации